Voedingsdagboek

Het onderstaande voedingsdagboek dient gedurende een periode van een aangesloten week ingevuld te worden. Tevens dient aangegeven te worden of er die dag getraind is en de inhoud van die training.
Print het onderstaande dagboek uit en stuur de ingevulde formulieren naar:

SportsFreedom
Kalkoenkamp 4
Harderwijk
o.v.v. voedingsbegeleiding + (naam).

Klik hier voor een voedingsdagboek in excel. Dit dagboek kan bijgewerkt en opgeslagen worden en vervolgens per email verstuurd worden naar info@sportsfreedom.nl.

Tijd: Hoeveelheid: Voedingsmiddel: Soort: Waarom / met wie
    ONTBIJT    
    Brood    
    Beschuit    
    Boter (dik / dun)    
    Zoet beleg (dik / dun)    
    Hartig beleg (dik / dun)    
    Drank    
         
    IN DE LOOP VAN DE OCHTEND    
    Drank    
    Tussendoortje    
         
    LUNCH    
    Brood    
    Boter (dik / dun)    
    Zoet beleg (dik / dun)    
    Hartig beleg (dik / dun)    
    Drank    
         
    IN DE LOOP VAN DE MIDDAG    
    Drank    
    Tussendoortje    
         
    AVONDMAALTIJD    
    Aardappelen / rijst / pasta    
    Groente    
    Vlees / vleesvervanging    
    Margarine / boter / olie    
    Saus / jus    
    Dessert    
    Drank    
         
    IN DE LOOP VAN DE AVOND    
    Drank    
    Tussendoortje    
         
    TRAINING    
    Ja / Nee    
    Soort, inhoud en duur van de training: